Perguntas Frequentes

Qual a diferença entre magnésio bisglicinato, citrato e óxido?

O óxido de magnésio tem a maior percentagem de magnésio elementar mas a menor biodisponibilidade (~4%). O citrato de magnésio tem boa biodisponibilidade mas em doses elevadas tem efeito laxante osmótico. O bisglicinato (glicinsato) tem excelente biodisponibilidade, é absorvido por transporte activo de aminoácidos e não causa efeito laxante mesmo em doses moderadas — sendo considerado a forma premium para suplementação.

Sim. O magnésio actua como co-regulador natural do GABA (neurotransmissor inibitório) e inibe o receptor NMDA (excitatório), contribuindo para a relaxação do sistema nervoso antes de dormir. Estudos sugerem que a suplementação de magnésio pode melhorar a qualidade e a duração do sono, especialmente em pessoas com défice deste mineral.

O fabricante NOW Foods recomenda dissolver o pó em água ou outra bebida de preferência. Por ser quelado com glicina, o bisglicinato é muito solúvel e tem um sabor suave. Tome uma vez por dia com uma refeição.

Sim. A fórmula é apenas bisglicinato de magnésio puro, sem ingredientes de origem animal. Adequada para veganos e vegetarianos, Kosher, não-OGM e produzida em instalações GMP nos EUA.

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