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                                              Aminoácidos em Portugal: EAA, BCAA, Glutamina, Citrulina e Beta-Alanina

                                              O que são aminoácidos. Os aminoácidos são as unidades que formam as proteínas. Nove são essenciais (EAA), porque o organismo não os produz e têm de vir da alimentação; entre eles estão os três de cadeia ramificada (BCAA): leucina, isoleucina e valina. Os restantes podem ser produzidos pelo organismo.

                                              A nossa gama de aminoácidos. Nesta coleção encontras EAA e BCAA em pó (Applied Nutrition Amino Fuel, XTEND), L-glutamina, glicina, taurina, L-arginina, malato de citrulina, beta-alanina, HMB, acetil-L-carnitina, L-triptofano e NAC, de marcas como NOW Foods, Applied Nutrition, Olimp, Nutrex, Osavi e Dedicated Nutrition.

                                              O que diz a lei europeia. Não existem alegações de saúde autorizadas na UE para aminoácidos isolados, como BCAA, glutamina ou citrulina. Por isso, indicamos apenas o que cada produto é, a sua forma e a quantidade por dose. Se o teu objetivo é aumentar a ingestão de proteína, uma proteína em pó fornece todos os aminoácidos essenciais e, nesse caso, a proteína contribui para o aumento da massa muscular e para a manutenção da massa muscular.

                                              Beta-alanina e citrulina. São muito usadas por quem treina e aparecem também em vários pré-treinos. A beta-alanina pode provocar um formigueiro inofensivo e temporário na pele (parestesia).

                                              Formatos. Encontras aminoácidos em pó, que podes misturar com água, e em cápsulas ou comprimidos, práticos para doses fixas. Segue sempre a dose diária recomendada pelo fabricante e não a excedas.

                                              Comprar aminoácidos online. A Nutri9 é uma loja online com envio para todo o país e tem também loja física em Malveira. Vê também a coleção de nutrição desportiva.

                                              Perguntas frequentes — BCAA ou EAA? Os EAA incluem os nove aminoácidos essenciais, enquanto os BCAA incluem apenas três deles. Compara a composição por dose na ficha de cada produto.

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