Vitamina C em Portugal: Cápsulas, Pó Tamponado, Lipossomal e Colagénio com Vitamina C
Vitamina C, o essencial. A vitamina C (ácido ascórbico) não é produzida pelo organismo humano e obtém-se sobretudo de frutas e legumes, como citrinos, kiwi, pimento e brócolos. Nesta coleção encontras suplementos de vitamina C da NOW Foods, Life Extension e Osavi, e produtos que incluem vitamina C na fórmula, como colagénio e bebidas de hidratação.
Alegações autorizadas. A vitamina C contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, para a formação normal de colagénio para o normal funcionamento dos vasos sanguíneos, ossos, cartilagens, gengivas, pele e dentes, para o metabolismo produtor de energia normal, para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis e para a redução do cansaço e da fadiga, e aumenta a absorção de ferro. As alegações referem-se a produtos que fornecem pelo menos 15% do valor de referência do nutriente (VRN) por dose diária.
Formas de vitamina C. A Vitamina C-1000 da NOW Foods fornece ácido ascórbico em cápsulas; a vitamina C tamponada em pó da Life Extension usa ascorbatos minerais, menos ácidos; a vitamina C lipossomal da Osavi apresenta a vitamina C envolvida em fosfolípidos. Escolhe a forma de que mais gostas — todas fornecem vitamina C.
Colagénio com vitamina C. Em produtos de colagénio com vitamina C, é a vitamina C que contribui para a formação normal de colagénio para o normal funcionamento da pele, das cartilagens e dos ossos. Vê mais em colagénio e em hidratação e eletrólitos.
Dose. O VRN da vitamina C é de 80 mg, por isso 1000 mg correspondem a 1250% do VRN. Doses elevadas podem causar desconforto gastrointestinal em pessoas sensíveis; nesse caso, divide a dose pelas refeições ou prefere uma forma tamponada.
Perguntas frequentes
Posso tomar vitamina C com ferro? Sim. A vitamina C aumenta a absorção de ferro, por isso pode ser tomada na mesma refeição que um suplemento de ferro.
Onde comprar vitamina C em Portugal? Na loja online Nutri9, com envio para Portugal, ou na nossa loja física em Malveira.
