Comprar Ashwagandha em Portugal: KSM-66®, Cápsulas e Extratos
Procuras ashwagandha em Portugal? Nesta coleção encontras ashwagandha (Withania somnifera) em cápsulas, incluindo extratos KSM-66® e fórmulas combinadas, de marcas como NOW Foods, Osavi e OstroVit. Por se tratar de um extrato de planta sem alegações de saúde autorizadas na UE, apresentamos cada produto pela sua composição e dose.
O que é a ashwagandha: planta da família das solanáceas, originária da Índia e de outras regiões da Ásia e de África, cuja raiz é utilizada em suplementos alimentares, na forma de pó de raiz ou de extrato.
KSM-66® e extratos padronizados: o KSM-66® é um extrato de raiz de ashwagandha padronizado para um teor mínimo de withanolidos. Ao comparar produtos, verifica a quantidade de extrato por cápsula (por exemplo 200 mg, 400 mg ou 450 mg), a percentagem de withanolidos e o número de cápsulas por dose.
Fórmulas combinadas: algumas fórmulas juntam ashwagandha e vitaminas. Nesse caso, aplicam-se as alegações das vitaminas: a vitamina B12 contribui para a redução do cansaço e da fadiga e para a normal função psicológica. Vê o complexo B e o magnésio.
Precauções: não excedas a dose diária recomendada. Não recomendado durante a gravidez e a amamentação. Consulta o teu médico antes de utilizar se estiveres a tomar medicação (por exemplo para a tiroide, sedativos ou imunossupressores) ou tiveres alguma condição médica.
Perguntas frequentes
Qual a diferença entre pó de raiz e extrato? O pó de raiz é a raiz seca e moída; o extrato é concentrado e padronizado para um teor de withanolidos declarado no rótulo.
Quantas cápsulas de ashwagandha devo tomar? Segue a dose indicada pelo fabricante no rótulo de cada produto, que varia conforme a quantidade de extrato por cápsula. Não excedas a dose diária recomendada.
Onde comprar? Na Nutri9 compras online com envio para todo o Portugal ou visitas a nossa loja física em Malveira. Explora também os extratos de plantas e cogumelos e os fitoterápicos.
