Antienvelhecimento

Antienvelhecimento e Antioxidantes: Vitamina C, Vitamina E, Selénio, Ómega-3 e Colagénio

O que a ciência permite afirmar: não existem alegações autorizadas de "antienvelhecimento" ou de longevidade na União Europeia. Existem, sim, nutrientes que contribuem para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis: vitamina C, vitamina E, selénio, zinco, cobre, manganês e riboflavina (vitamina B2). Estas alegações aplicam-se apenas a produtos que fornecem pelo menos 15% do valor de referência do nutriente (VRN) por dose diária — confirma sempre a tabela de cada produto.

Vitamina C e colagénio: a vitamina C contribui para a formação normal de colagénio para o normal funcionamento da pele, dos ossos, das cartilagens e dos vasos sanguíneos. Os péptidos de colagénio são uma proteína hidrolisada; descrevemo-los pela quantidade por dose. Vê Vitamina C e Colagénio e Cartilagem.

Vitamina E e selénio: a vitamina E (como na Vitamina E-200) e o selénio contribuem para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis; o selénio contribui também para a manutenção de cabelo e unhas normais. Encontras mais em Minerais.

Ómega-3: o EPA e o DHA contribuem para o normal funcionamento do coração (com 250 mg de EPA + DHA por dia) e o DHA para a manutenção do normal funcionamento cerebral e da visão normal (com 250 mg de DHA por dia). Vê Ómegas e Gorduras.

Outros ingredientes: coenzima Q10, resveratrol, astaxantina, ácido alfa-lipóico, glutationa, NAC, cardo-mariano e misturas de vegetais não têm alegações de saúde autorizadas na União Europeia, pelo que os descrevemos apenas pela sua origem, forma e quantidade por dose.

Perguntas frequentes

Os antioxidantes atrasam o envelhecimento? Não podemos afirmá-lo. Uma alimentação rica em fruta e legumes, exercício e sono regular continuam a ser a base. Os suplementos alimentares não substituem uma dieta variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Não excedas a dose diária recomendada e consulta o teu médico antes de utilizar se estiveres grávida, a amamentar, a tomar medicação ou tiveres alguma condição médica.

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