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                                        Suplementos para Digestão e Intestino: Probióticos, Enzimas e Fibras em Portugal

                                        Procuras suplementos para a digestão e o intestino em Portugal? Nesta coleção reunimos probióticos, enzimas digestivas, fibras, L-glutamina e extratos de plantas de marcas como NOW Foods, Swanson, Applied Nutrition e BioTechUSA. Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e equilibrada, rica em legumes, fruta, leguminosas e cereais integrais, nem uma boa hidratação.

                                        Probióticos: fórmulas com estirpes de Lactobacillus e Bifidobacterium, identificadas pelo número de UFC (unidades formadoras de colónias) por dose. Ao comparar produtos, verifica as estirpes, a quantidade de UFC garantida até ao fim da validade e as condições de conservação. Vê toda a gama em probióticos e enzimas.

                                        Enzimas digestivas: complexos com proteases, amilases e lipases, as enzimas que atuam sobre proteínas, hidratos de carbono e gorduras. O cálcio contribui para o normal funcionamento das enzimas digestivas; encontras fontes de cálcio na nossa secção de minerais.

                                        Fibras e glucomanano: misturas de fibras em pó e glucomanano (fibra de konjac) são uma forma prática de complementar a ingestão diária de fibra. Toma-as sempre com água suficiente, conforme o rótulo.

                                        L-glutamina e extratos de plantas: a L-glutamina é um aminoácido disponível em pó e cápsulas (ver aminoácidos). Temos ainda extratos de feno-grego, aloé vera e outras plantas em fitoterápicos, descritos de forma factual quanto à composição e à dose.

                                        Perguntas frequentes

                                        Qual a diferença entre probióticos e prebióticos? Os probióticos são microrganismos vivos; os prebióticos são fibras alimentares, como a inulina, presentes em alguns produtos.

                                        Quanta fibra devo ingerir por dia? Para adultos, a EFSA considera adequada uma ingestão de 25 g de fibra por dia, obtida sobretudo a partir dos alimentos. Os suplementos de fibra ajudam a complementar, não a substituir, essas fontes.

                                        Posso tomar suplementos digestivos com medicação? Consulta o teu médico ou farmacêutico antes de começar, sobretudo se estiveres grávida, a amamentar ou a tomar medicação. Na Nutri9 compras online com envio para todo o Portugal ou visitas a nossa loja física em Malveira.

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