Termogénicos

Guia de Termogénicos: Metabolismo, Energia e Perda de Gordura

Os termogénicos são suplementos formulados para aumentar o metabolismo basal, potenciar a oxidação de gordura e aumentar os níveis de energia e foco. Funcionam como complemento a um programa de alimentação adequado e exercício regular — não substituem nenhum destes factores, mas podem ajudar a optimizar os resultados quando usados correctamente.

Cafeína: o ingrediente termogénico mais estudado e eficaz. Aumenta o metabolismo basal, melhora a mobilização de ácidos gordos para queima de energia e melhora o desempenho físico e mental.

L-Carnitina: transporta os ácidos gordos para o interior das mitocôndrias, onde são utilizados como combustível. Particularmente eficaz quando combinada com exercício aeróbio regular. A forma L-Carnitina L-Tartarato tem melhor absorção e biodisponibilidade.

Chá Verde (EGCG): o extracto de chá verde rico em EGCG tem propriedades termogénicas e antioxidantes, e potencia o efeito da cafeína quando combinado com ela.

Termogénicos sem estimulantes: para quem é sensível à cafeína ou treina ao final do dia, existem fórmulas sem estimulantes baseadas em L-carnitina, CLA e extractos botânicos, que apoiam o metabolismo sem interferir com o sono.