Bem-Estar e Longevidade

Suplementos de Bem-Estar: Ómega 3, Vitamina D, Vitaminas B e Antioxidantes

Nesta coleção reunimos suplementos de bem-estar para uma rotina diária a longo prazo: ómega 3, vitamina D3 + K2, vitaminas do complexo B, magnésio, coenzima Q10, NAC, resveratrol, astaxantina e colagénio, de marcas como NOW Foods, Osavi, OstroVit, Life Extension e Swanson. A base continua a ser uma alimentação variada, exercício regular e um bom descanso.

Ómega 3 (EPA e DHA): o EPA e o DHA contribuem para o normal funcionamento do coração, com uma ingestão diária de 250 mg de EPA e DHA. O DHA contribui para a manutenção da função cerebral normal e da visão normal, com 250 mg de DHA por dia. Vê ómegas e gorduras.

Vitamina D e vitamina K: a vitamina D contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, para a manutenção de ossos normais e do normal funcionamento muscular; a vitamina K contribui para a manutenção de ossos normais. Vê vitamina D.

Vitaminas B e magnésio: a vitamina B12 e o magnésio contribuem para a redução do cansaço e da fadiga e para a normal função psicológica. Compara opções em complexo B e magnésio.

Antioxidantes: a vitamina E e o selénio contribuem para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis — por isso algumas fórmulas de coenzima Q10 os incluem. A coenzima Q10, a NAC, o resveratrol e a astaxantina são descritos pela composição e dose, sem alegações de saúde.

Perguntas frequentes

Quais os suplementos mais comuns numa rotina diária? Depende das tuas necessidades e da tua alimentação; análises clínicas e o aconselhamento do teu médico ajudam a identificar necessidades reais.

Posso tomar vários destes suplementos em conjunto? Sim, mas confirma as doses totais de cada nutriente, sobretudo vitamina D (limite de 100 mcg/dia), vitamina A e zinco, para não ultrapassares os limites máximos seguros.

Onde comprar? Na Nutri9 compras online com envio para todo o Portugal ou visitas a nossa loja física em Malveira.