Saúde & Bem-Estar

Saúde & Bem-Estar: Suplementos de Vitaminas, Minerais, Ómega-3 e Plantas em Portugal

Suplementos para o dia a dia. Esta coleção reúne suplementos alimentares para o dia a dia: vitaminas, minerais, ómega-3, colagénio, extratos de plantas e outros ingredientes, de marcas como NOW Foods, Osavi, OstroVit, Life Extension e Swanson. Os suplementos alimentares complementam uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável — não os substituem.

Vitaminas e minerais com alegações autorizadas. A vitamina D, o zinco e o selénio contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário. O magnésio contribui para a redução do cansaço e da fadiga e para a função muscular normal. A vitamina B12 contribui para o metabolismo produtor de energia normal. As alegações referem-se a produtos que fornecem pelo menos 15% do valor de referência do nutriente (VRN) por dose diária. Vê vitaminas e minerais e magnésio.

Ómega-3. O EPA e o DHA contribuem para o normal funcionamento do coração — o efeito benéfico obtém-se com uma ingestão diária de 250 mg de EPA e DHA. Encontras óleo de peixe, DHA de algas e óleo de fígado de bacalhau em ómega-3 e gorduras.

Plantas e outros ingredientes. Ashwagandha (incluindo KSM-66®), maca, coenzima Q10, NAC, L-arginina e péptidos de colagénio são descritos apenas pela composição e quantidade por dose, porque não têm alegações de saúde autorizadas na UE. Se tomas medicação, consulta o teu médico antes de usar extratos de plantas. Mais opções em fitoterápicos e colagénio.

Como escolher. Começa pela alimentação e escolhe suplementos com um objetivo claro. Verifica a %VRN no rótulo, evita duplicar o mesmo nutriente em vários produtos e respeita a dose diária recomendada. Se estiveres grávida, a amamentar ou tiveres alguma condição médica, fala primeiro com o teu médico.

Perguntas frequentes

Onde comprar suplementos de saúde e bem-estar em Portugal? Na loja online Nutri9, com envio para Portugal, ou na nossa loja física em Malveira.