Saúde Hormonal

Saúde Hormonal: Vitamina B6, Zinco e Suplementos para Homem e Mulher

O que diz a lei europeia: poucas alegações relacionadas com hormonas estão autorizadas na União Europeia, e todas dizem respeito a vitaminas e minerais. Nesta página explicamos quais são e descrevemos os restantes produtos de forma factual. Estas alegações aplicam-se apenas a produtos que fornecem pelo menos 15% do valor de referência do nutriente (VRN) por dose diária — confirma sempre a tabela de cada produto.

Vitamina B6: a vitamina B6 contribui para a regulação da atividade hormonal, para uma função psicológica normal e para a redução do cansaço e da fadiga. Doses como 100 mg por dia ultrapassam o nível máximo tolerável da EFSA (12 mg/dia) — usa-as apenas com orientação médica. Vê mais opções no complexo B.

Zinco: o zinco contribui para a manutenção de níveis normais de testosterona no sangue, para a fertilidade e reprodução normais e para o normal funcionamento do sistema imunitário. Produtos de 50 mg por dose ultrapassam o nível máximo tolerável (25 mg/dia). Compara doses na coleção Zinco.

Multivitamínicos: fórmulas como Opti-Men e Opti-Women reúnem vitaminas e minerais numa dose diária; cada nutriente presente em pelo menos 15% do VRN mantém as suas próprias alegações autorizadas. Encontras mais em Vitaminas e Minerais.

Plantas e aminoácidos: ashwagandha (incluindo KSM-66®), maca, feno-grego, tribulus, cimicífuga, óleo de prímula e L-arginina não têm alegações de saúde autorizadas na União Europeia, pelo que os descrevemos apenas pela sua origem, forma e quantidade por dose. Não prometemos efeitos sobre testosterona, estrogénio, ciclo menstrual ou menopausa. Vê todos os extratos em Fitoterápicos.

Perguntas frequentes

Estes suplementos substituem um tratamento? Não. Se suspeitas de uma alteração hormonal, fala com o teu médico. Os suplementos alimentares não substituem uma dieta variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Não excedas a dose diária recomendada e consulta o teu médico antes de utilizar se estiveres grávida, a amamentar, a tomar medicação ou tiveres alguma condição médica.

Comprar em Portugal: Na Nutri9 compras online com envio para todo o Portugal ou visitas a nossa loja física em Malveira. Em cada página de produto encontras o preço, a composição completa, a dose diária e o modo de uso indicado pelo fabricante.