Suplementos para Mulher: Ferro, Folato, Vitamina B6, D e Magnésio
Nesta coleção encontras suplementos para mulher em Portugal: multivitamínicos femininos, ferro, ácido fólico e metilfolato, vitamina B12, magnésio com B6, vitamina D3 + K2, biotina, colagénio e creatina, de marcas como NOW Foods, Osavi, Optimum Nutrition e Life Extension.
Ferro: o ferro contribui para a normal formação de glóbulos vermelhos e de hemoglobina e para a redução do cansaço e da fadiga. Vê a gama de ferro; toma ferro apenas se necessário e de acordo com o rótulo.
Folato e vitamina B12: o folato contribui para o crescimento dos tecidos maternos durante a gravidez e para a normal formação do sangue; a vitamina B12 contribui para a redução do cansaço e da fadiga. Na gravidez ou se planeias engravidar, a suplementação deve ser acompanhada pelo teu médico. Vê o complexo B.
Vitamina B6 e magnésio: a vitamina B6 contribui para a regulação da atividade hormonal e para a normal função psicológica; o magnésio contribui para a redução do cansaço e da fadiga e para o normal funcionamento muscular. Compara formas em magnésio.
Vitamina D, cálcio e creatina: a vitamina D e o cálcio são necessários para a manutenção de ossos normais. Para quem treina, a creatina aumenta o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios de curta duração e alta intensidade; o efeito benéfico obtém-se com uma ingestão diária de 3 g de creatina. Vê também multivitamínicos.
Perguntas frequentes
Posso tomar estes suplementos na gravidez? Consulta sempre o teu médico antes de tomar qualquer suplemento se estiveres grávida, a amamentar ou a tomar medicação.
Qual a diferença entre ácido fólico e metilfolato? Ambos são formas de folato usadas em suplementos: o ácido fólico é a forma sintética clássica e o metilfolato é a forma metilada. Compara a quantidade de folato por dose indicada no rótulo.
Onde comprar? Na Nutri9 compras online com envio para todo o Portugal ou visitas a nossa loja física em Malveira.
