Vitaminas Individuais

Vitaminas Individuais: Suplementos de Vitamina D3, C, B12, Biotina e E

Uma vitamina, uma escolha. As vitaminas individuais fornecem um só nutriente (ou uma dupla como D3 + K2), o que te permite escolher exatamente a vitamina e a quantidade — por exemplo, quando um profissional de saúde te recomenda uma vitamina específica ou quando já tomas um multivitamínico e não queres duplicar nutrientes.

Vitamina D3 e D3 + K2. Encontras vitamina D3 2000 UI e 5000 UI (cápsulas moles e pastilhas mastigáveis), Mega D-3 & MK-7 da NOW Foods e spray D3 + K2 da Osavi. A vitamina D contribui para a manutenção de ossos normais, da função muscular normal e para o normal funcionamento do sistema imunitário. Atenção: 5000 UI correspondem a 125 mcg, acima do nível máximo de 100 mcg/dia definido pela EFSA — usa apenas sob supervisão médica. Mais opções em vitamina D.

Vitamina C. A Vitamina C-1000 da NOW Foods e a vitamina C tamponada em pó da Life Extension fornecem vitamina C, que contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário e para a redução do cansaço e da fadiga. Vê a coleção de vitamina C.

Vitamina B12 e biotina. Tens Metil B12 em pastilhas e em spray oral, e biotina de 5000 mcg e 10 000 mcg. A vitamina B12 contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso; a biotina contribui para a manutenção de cabelo e pele normais. Doses elevadas de biotina podem interferir com algumas análises clínicas — informa o teu médico antes de as fazeres. Mais em complexo B.

Vitamina E. A Vitamina E-200 da NOW Foods fornece vitamina E, que contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis. As alegações referem-se a produtos que fornecem pelo menos 15% do valor de referência do nutriente (VRN) por dose diária.

Perguntas frequentes

Vitamina individual ou multivitamínico? Se procuras um nutriente específico numa dose concreta, escolhe a vitamina individual; se queres cobrir várias vitaminas numa só toma, um multivitamínico é mais prático. Não combines vários produtos com a mesma vitamina sem somar as doses.

Onde comprar vitaminas individuais em Portugal? Na loja online Nutri9, com envio para Portugal, ou na nossa loja física em Malveira.