Barras de Proteína em Portugal: Barebells, Grenade, Optimum Nutrition e Applied Nutrition
Comprar barras de proteína online. As barras de proteína são um snack prático para levar para o ginásio, para o trabalho ou em viagem. Na Nutri9 reunimos várias marcas e sabores para comparares textura, tamanho e informação nutricional antes de escolher.
As marcas desta coleção. Barebells (55 g), Grenade (60 g), Optimum Nutrition (65 g) e a Crunch Bar da Applied Nutrition (62 g). Temos também a barra energética Energize Original da PowerBar (55 g), uma barra de hidratos de carbono para treinos e provas longas. Vê as marcas Optimum Nutrition e Applied Nutrition.
Proteína: o que diz a lei. Nas barras que são fonte de proteína, a proteína contribui para o aumento da massa muscular, para a manutenção da massa muscular e para a manutenção de ossos normais. Os gramas de proteína por barra variam com a marca e o sabor — confirma na página de cada produto. Encontra proteína em pó em proteínas.
Açúcares, polióis e alergénios. Muitas barras usam edulcorantes e polióis (como maltitol) em vez de açúcar. O consumo excessivo de polióis pode ter efeitos laxativos. As barras contêm frequentemente leite, soja, frutos de casca rija ou amendoim — lê sempre a lista de ingredientes.
Como escolher a tua barra. Compara a proteína, os açúcares e as calorias por barra, o tamanho e a textura. Para treinos longos, uma barra de hidratos de carbono pode fazer mais sentido; para um lanche, uma barra de proteína. Mais opções em bebidas e snacks.
Perguntas frequentes
Posso comer uma barra de proteína todos os dias? Sim, como parte de uma alimentação variada e equilibrada. Uma barra não substitui uma refeição.
Onde comprar barras de proteína em Portugal? Na loja online Nutri9, com envio para Portugal, ou na loja física em Malveira.
