Saúde Óssea e Articular

Suplementos para Ossos e Articulações: Cálcio, Vitamina D, K2 e Magnésio

Nesta coleção reunimos suplementos para ossos e articulações em Portugal: vitamina D3, vitamina K2 (MK-7), magnésio, cálcio, colagénio, glucosamina e condroitina de marcas como NOW Foods, Osavi, OstroVit, Swanson e Life Extension. Uma alimentação variada, a exposição solar moderada e a atividade física regular continuam a ser a base.

Vitamina D3: a vitamina D contribui para a manutenção de ossos normais, para a normal absorção e utilização do cálcio e do fósforo e para a manutenção do normal funcionamento muscular. Encontras várias doses em vitamina D; nas doses elevadas (acima de 100 mcg/4000 UI por dia) respeita o rótulo e consulta o teu médico.

Vitamina K2 e cálcio: a vitamina K contribui para a manutenção de ossos normais e para a normal coagulação sanguínea. O cálcio é necessário para a manutenção de ossos e dentes normais. Muitas fórmulas combinam D3 e K2 numa só cápsula.

Magnésio: o magnésio contribui para a manutenção de ossos normais, para o normal funcionamento muscular e para a redução do cansaço e da fadiga. Compara glicinato, citrato e malato na secção de magnésio.

Colagénio e cartilagem: a vitamina C contribui para a normal formação de colagénio para o normal funcionamento das cartilagens e dos ossos. O colagénio hidrolisado, o colagénio tipo II (UC-II), a glucosamina, a condroitina e o MSM são descritos pela composição e dose, sem alegações de saúde. Vê colagénio e cartilagem.

Perguntas frequentes

Porque se combina vitamina D3 com K2? Por conveniência: ambas contribuem para a manutenção de ossos normais. Se tomas anticoagulantes, fala com o teu médico antes de tomar vitamina K.

Qual a diferença entre as formas de magnésio? Glicinato, citrato e malato diferem no composto a que o magnésio está ligado e na quantidade de magnésio elementar por dose. Compara sempre o magnésio elementar indicado no rótulo e respeita o limite de 250 mg/dia de magnésio suplementar.

Onde comprar? Na Nutri9 compras online com envio para todo o Portugal ou visitas a nossa loja física em Malveira.